Tuyệt chiêu giảm béo đùi cho phụ nữ sau sinh

11:29:43 - 19/06/2014 - admin

Để biến đôi chân béo và nhiều mỡ ở phụ nữ sau sinh trở nên săn chắc, gọn gàng hơn, các bạn hãy thử áp dụng những thực phẩm có tác dụng giảm béo kết hợp với việc thực hiện các động tác sau đây nhé!

Cách để giảm béo đùi an toàn

Massage vùng đùi

Đùi to và ngấn mỡ là do cơ thể hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng, dần dần tích tụ và chuyển hóa thành lớp mỡ dày hay còn gọi là mỡ cứng. Do đó, nếu chăm chỉ massage đùi hàng ngày, bạn có thể giúp làm mềm các mô mỡ cứng khiến đùi trở nên thon gọn và săn chắc hơn.

Tuyệt chiêu giảm béo đùi cho phụ nữ sau sinh

Để massage giảm béo đùi thật hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm 10ml dầu olive và 20 gram cà phê xay để vừa mssage vừa có thể tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho vùng đùi. Trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên vùng đùi, massage trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch.

Tựa lưng vào tường

Tuyệt chiêu giảm béo đùi cho phụ nữ sau sinh Tuyệt chiêu giảm béo đùi cho phụ nữ sau sinh

Ngồi xổm với phần lưng của bạn tựa vào tường, hai bàn chân khép lại với nhau, đùi song song sàn nhà và hai tay chống nạnh, giữ yên trạng thái phần mông và lưng tiếp xúc với tường khi bạn nâng đầu gối trái về phía ngực. Sau đó, bạn lặp lại động tác, chuyển đổi chân còn lại để phần mông và đùi được tiêu mỡ dư thừa tối đa. Đây cũng là cách giảm béo đùi hiệu quả mà nhiều chị em đang áp dụng.

Thực phẩm giảm béo đùi

Rau chân vịt

Tuyệt chiêu giảm béo đùi cho phụ nữ sau sinh

Có hàm lượng kali, vitamin A và C phong phú, ăn loại rau này thường xuyên sẽ làm tăng thành phần dinh dưỡng trong cơ thể và kích thích lưu thông máu, đạt được sự cân bằng trong quá trình trao đổi chất cũng như đạt được hiệu quả giảm béo ở đùi và bắp chân. Hơn nữa, hàm lượng sắt trong rau chân vịt cao, có tác dụng làm đẹp da rất tốt.

 Củ cải

Củ cải rất tốt cho việc giảm béo vùng đùi. Việc ăn củ cải thường xuyên còn có tác dụng giúp kích thích vòng một đầy đặn.

 Trà xanh

Tuyệt chiêu giảm béo đùi cho phụ nữ sau sinh

Trong trà xanh có hàm lượng vitamin C và E phong phú, lợi tiểu. Sau bữa ăn, uống trà xanh có thể trợ giúp cơ thể bài độc tiêu mỡ, đạt được hiệu quả giảm béo ở đùi và bắp chân

Dưa hấu

Tuyệt chiêu giảm béo đùi cho phụ nữ sau sinh

Có chứa nhiều axit limocitrin, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân thon gọn hơn.

Đậu đỏ

Chứa cellulose, giúp đốt cháy mỡ thừa và nước tích tụ ở đôi chân. Ngoài ra, đậu đỏ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón và lợi tiểu.

Giảm béo hiệu quả

Nếu bạn đang băn khoăn không biết cách giảm béo đùi sao cho hiệu quả. Cách giảm béo đùi bằng công nghệ Laser hủy mỡ Body Laser  là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.Body Laser là một trong những cách giảm béo  nhanh nhất ,  an toàn được các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu trên thế giới đánh giá là công nghệ thẩm mỹ tiên tiến vì những đặc tính và ưu điểm mà nó mang lại.

Ngoài ra, cách giảm béo đùi bằng công nghệ  hút mỡ Body Laser còn có khả năng làm săn chắc vùng da điều trị vì sau khi loại bỏ lượng mỡ dư thừa dưới da thì các bác sĩ sẽ tiến hành điều chỉnh tần số sóng siêu âm để sắp xếp lại các collagen giúp da trở nên mịn màng, săn chắc hơn.

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ