Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ sau thời gian ngắn

13:31:33 - 21/02/2015 - admin

Bạn có thể thực hiện tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả đơn giản và an toàn giới đây chỉ sau thời gian ngắn giúp lấy lại eo thon dáng chuẩn nhanh chóng hơn, giúp tiết kiệm nhiều thời gian thực hiện.

Thưởng thức nước dừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Thưởng thức nước dừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Thưởng thức nước dừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Nước dừa là thức uống ngon lành được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức. Nước dừa hàm chứa lượng chất điện giải nhiều hơn so với các loại nước giải khát hay nước trái cây nhân tạo. Do đó, nước dừa sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể bạn một cách tự nhiên đồng thời cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn. Vì vậy, bạn luôn cảm thấy tràn trề năng lượng và thoải mái suốt ngày trong khi cân nặng lại giảm nhanh hơn. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong những ngày hè.

Ăn các đồ lên men tự nhiên

Các loại rau củ quả muối chua như: cải bắp chua, kim chi, giấm táo,… chứa hàng tỷ vi khuẩn có lợi (Probiotic) tốt cho tiêu hóa, chống đầy bụng và tích tụ mỡ bụng. Ngoài ra, các thực phẩm lên men còn giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch và tốt cho da.

Thực phẩm lên men được sử dụng trong cách giảm mỡ bụng hiệu quả rất được ưa chuộng này  là sữa chua. Đây được xem là thần dược rất giàu canxi, sản phẩm được làm từ loại sữa này là một món ăn giúp bạn bảo vệ vòng hai lý tưởng. Men và vi khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển hóa và làm giảm cơn đói. Đây là cách giảm mỡ bụng sau khi sinh được nhiều bà mẹ lựa chọn.

Chườm muối hột giảm mỡ bụng

Từ lâu nhiều chị em đã biết dụng phương pháp tự nhiên khi dùng muối hột chườm lên bụng để giảm mỡ vùng eo. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, đốt cháy mỡ thừa, làm săn chắc cơ bụng cho bạn một vòng eo thon gọn.

Chườm muối hột để giảm mỡ bụng hiệu quả

Chườm muối hột để giảm mỡ bụng hiệu quả

Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng đối với việc giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối được thực hiện: Rang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Giảm mỡ bụng hiệu quả với các bài tập cardio

Giảm mỡ bụng hiệu quả với các bài tập cardio

Giảm mỡ bụng hiệu quả với các bài tập cardio

Để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, bạn không thể nào không tập thể dục. Các bài tập Cardio là bất kì những bài tập nào làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian nào đó theo ý muốn của bạn. Ví dụ như đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp,…Những bài tập này sẽ giúp cho bạn tiêu thụ lượng calorie nạp vào cơ thể, giảm đi lượng mỡ và thay thế vào đó là cơ bắp săn chắc. Ngoài ra, nó còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp cho bạn có một cơ thể nhanh nhạy, khỏe mạnh.

Gợi ý xem thêm

>> Các phương pháp giảm mỡ bụng

>> Giảm mỡ bụng trong 1 tuần đơn giản

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ