Vóc dáng thon gọn với thực đơn giảm mỡ bụng mỗi ngày

22:47:06 - 28/05/2015 - admin

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bên cạnh việc tích cực luyện tập và vận động cho cơ thể thì lượng thức ăn bổ sung mỗi ngày cũng sẽ quyết định không nhỏ đến kết quả mà bạn đạt được. Ghi nhớ cho mình một thực đơn giảm mỡ bụng khoa học mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng sử hữu vóc dáng đáng mơ ước.

Thực đơn giảm mỡ bụng với khoai tây

Ăn khoai tây mỗi ngày có thể ngăn sự tích mỡ trong cơ thể, giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu mỡ. Do vậy mà bạn không nên bỏ qua thực đơn giảm mỡ bụng với khoai tây trong kế hoạch lấy lại vóc dáng cho mình.

Bổ sung khoai tây cho thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả

Bổ sung khoai tây cho thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả

Đối với cách giảm mỡ bụng này, bạn nên hạn chế gần như tối đa việc sử dụng dầu, mỡ để chế biến bởi hàm lượng acid béo no, và không no trong dầu mỡ sẽ làm cho việc dự trữ mỡ ở cơ thể bạn tăng lên đồng thời cũng gây tích lũy nhiều cholesterol gây xơ vữa mạch máu và làm cho cơ thể bạn bị lão hóa sớm. Món ăn hợp lý nhất cho thực đơn giảm mỡ bụng này đó là khoai tây nấu canh sườn heo.

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả cho mùa nóng với cà chua

Theo các chuyên gia, giảm cân bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không lo thiếu chất, sạm da. Đặc biệt với cà chua, trong mỗi quả cà chua có chứa 200gr calo, nhiều chất xơ nên đây có thể coi là một loai thực phẩm hiệu quả cho thực đơn giảm mỡ bụng khoa học của bạn vì nó vừa giúp no lâu lại vừa cung cấp cho cơ thể một lượng calo không thừa.

Mỗi bữa bạn chỉ cần 1 ly nước ép cà chua kết hợp với một chế độ ăn uống giàu thực vật có nhiệt lượng thấp và luyện tập đều đặn thì chỉ trong 10 ngày chắc hẳn bạn sẽ có được một sự cải thiện đáng kể cho vóc dáng của mình.

Thực đơn giảm mỡ bụng đơn giản và an toàn với sữa đậu nành

Về cơ bản, sữa đậu nành là một phương pháp giảm béo rất an toàn, nó có thể thay thế các loại sữa khác trong thực đơn giảm mỡ bụng hằng ngày của bạn mà bạn không cần phải lo lắng về việc sẽ bị tăng cân hay bị ảnh hưởng đến vóc dáng.

Thực đơn giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả mỗi ngày với sữa đậu nành

Thực đơn giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả mỗi ngày với sữa đậu nành

Cứ mỗi ly sữa đậu nành mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn 3gr chất xơ, đáp ứng được khoảng 12% nhu cầu chất xơ hằng ngày của cơ thể, việc tăng cường lượng chất xơ sẽ khiến cơ thể bạn có cảm giác no lâu hơn. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý rằng, thực đơn giảm mỡ bụng khoa học với nguyên liệu này không nên uống  500ml/ngày, không đường và phải kết hợp với một thực đơn ăn uống lành mạnh cân đối vừa đủ để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Xem thêm bài viết :

=> Gảm mỡ mông

=> Hút mỡ đùi

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ